کیفوز یا قوز پشت یکی از ناهنجاریهای ستون فقرات است که در آن انحنای بیش از حد ستون فقرات به سمت خارج منجر به گرد شدن غیرطبیعی قسمت فوقانی کمر می شود. اگرچه ستون فقرات قفسه سینه باید مقداری انحنای طبیعی داشته باشد ، اما ناهنجاری های وضعیتی یا ساختاری می توانند انحنای خارج از این محدوده طبیعی ایجاد کنند، اصطلاح کیفوز معمولاً توسط پزشکان برای بیان وضعیت بالینی انحنای بیش از حد در ستون فقرات قفسه سینه که منجر به آن می شود ، استفاده می شود.
کیفوز می تواند در هر سنی رخ دهد ، اما در دوران بلوغ که استخوان ها رشد سریع تری دارند ،شایع تر است. ستون فقرات از سه قسمت تشکیل شده است. وقتی از پهلو مشاهده شود ، این قسمت ها سه انحنای طبیعی تشکیل می دهند. به منحنی های “c شکل” گردن (ستون فقرات گردنی) و کمر (ستون فقرات کمری) لوردوز گفته می شود. منحنی “c شکل” معکوس قفسه سینه (ستون فقرات قفسه سینه) قفسه سینه نامیده می شود. این انحنای طبیعی ستون فقرات برای تعادل مهم است و به ما کمک می کند تا به حالت ایستاده قرار بگیریم. اگر هر یک از منحنی ها خیلی بزرگ یا خیلی کوچک شود ، ایستادن صاف کار دشواری می شود و وضعیت بدن ما غیرطبیعی به نظر می رسد.
شدت کیفوز نیز در افراد مختلف متغیر است ، به طور کلی ، هرچه انحنا بیشتر باشد ، وضعیت جدی تر است. انحناهای ملایم تر ممکن است باعث درد خفیف کمر یا عدم علائم آن شوند. انحناهای شدیدتر می توانند باعث تغییر شکل قابل توجه ستون فقرات و در نتیجه ایجاد قوز پشت در بیمار شوند.
انواع کیفوز
کیفوز ساختاری: ناشی از تغییرات ساختاری در ستون فقرات است که معمولاً به دلایل ژنتیکی یا آسیب‌های مستقیم به استخوان‌ها رخ می‌دهد.
کیفوز وضعیتی: که بیشتر به دلیل عادت‌های نادرست نشستن یا ایستادن ایجاد می‌شود و با تغییر در وضعیت بدن قابل بهبود است.
علائم کیفوز
- گرد شدن شانه ها
- وجود انجنای غیرطبیعی در ستون فقرات
- احساس درد و ناراحتی در کمر که بسته به شدت قوز پشت میزان درد نیز متغیر است.
- خستگی
- سفتی ستون فقرات
- ضعف ، بی حسی یا سوزن سوزن شدن در پاها ، از دست دادن حس و تنگی نفس نیز از جمله عوارض قوز پشت در موارد حاد و انجنای بیش از حد هستند.
درمان
در اغلب موارد ، کیفوز مشکل خاصی برای فرد ایجاد نمی کند و به درمان خاصی نیاز ندارد به درمان ندارد.
گاهی اوقات ممکن است بیمار به منظور بهبود وضعیت بدن و تقویت ستون فقرات ، نیاز به بستن بریس یا انجام تمرینات ورزشی داشته باشد.
فیزیوتراپی و ورزش های خاص می توانند با تقویت عضلات شکم و کمر ، به تسکین کمر درد و بهبود وضعیت بدن کمک کنند. برخی از تمرینات مناطقی از بدن را که ممکن است در اثر عدم تنظیم تراز ستون فقرات تحت تأثیر قرار گیرد ، تقویت می کنند.
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) ، از جمله آسپرین ، ایبوپروفن و ناپروکسن ، می توانند به تسکین کمردرد کمک کنند.
در موارد شدید ، کیفوز ممکن است دردناک باشد و یا موجب تغییر شکل قابل توجه ستون فقرات شود و منجر به مشکلات تنفسی شود.
بیماران مبتلا به کیفوز شدید ممکن است برای کاهش انحنای بیش از حد ستون فقرات و بهبود علائم خود نیاز به جراحی داشته باشند.
جراحی نیز اغلب برای بیماران مبتلا به کیفوز مادرزادی توصیه می شود.
نقش فیزیوتراپی در درمان کیفوز
فیزیوتراپی یکی از بهترین روش‌ها برای درمان این ناهنجاری است، به ویژه در مراحل اولیه.
اهمیت ورزش‌های اصلاحی
تمرینات فیزیوتراپی برای تقویت عضلات پشت و بهبود انعطاف‌پذیری بسیار مفید هستند. این تمرینات به طور خاص برای اصلاح وضعیت ستون فقرات طراحی شده‌اند.
افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات
فیزیوتراپیست‌ها با تمرینات کششی و تقویتی به بیماران کمک می‌کنند تا عضلاتی که ستون فقرات را حمایت می‌کنند تقویت شوند و از پیشرفت کیفوز جلوگیری شود.
تمرینات فیزیوتراپی برای کیفوز
بخشی از درمان کیفوز شامل انجام تمرینات خاصی است که به بهبود وضعیت ستون فقرات کمک می‌کنند.
تمرینات کششی
تمرینات کششی به افزایش انعطاف‌پذیری ستون فقرات و بهبود دامنه حرکتی آن کمک می‌کنند.
تمرینات تقویتی
تمرینات تقویتی به تقویت عضلات پشتی و شکمی که نقش حمایتی دارند، کمک می‌کنند.
اصلاح وضعیت بدن در فیزیوتراپی
وضعیت درست بدن یکی از اصلی‌ترین عواملی است که می‌تواند در پیشگیری و درمان کیفوز موثر باشد.
نقش وضعیت درست نشستن و ایستادن
فیزیوتراپیست‌ها به بیماران آموزش می‌دهند که چگونه در حالت درست نشسته و ایستاده باشند تا فشار کمتری بر ستون فقرات وارد شود.
استفاده از وسایل کمکی
در برخی موارد ممکن است از وسایل کمکی مانند بریس‌های پشتی استفاده شود تا وضعیت بدن اصلاح شود.
مزایای فیزیوتراپی
فیزیوتراپی به بیماران کمک می‌کند تا درد و ناراحتی‌های ناشی از کیفوز را کاهش دهند و عملکرد فیزیکی خود را بهبود بخشند.
کاهش درد و ناراحتی
تمرینات فیزیوتراپی باعث کاهش درد در ناحیه پشت و گردن می‌شوند.
بهبود عملکرد فیزیکی
با بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات، بیماران می‌توانند فعالیت‌های روزمره خود را بدون محدودیت انجام دهند.
تاثیر طولانی مدت فیزیوتراپی
یکی از مزایای فیزیوتراپی این است که با انجام منظم تمرینات می‌توان از پیشرفت کیفوز جلوگیری کرد.
کلمات مرتبط :
درمان قوز پشت – درمان کیفوز – دلایل قوز پشت – عوارض قوز پشت – فیزیوتراپی کمر – فیزیوتراپی در اصفهان
