فیزیوتراپی درد سیاتیک بخش مهمی از برنامه درمان سیاتیک است که در کلینیک فیزیوتراپی آوای زندگی در اصفهان به مراجعه کنندگان عزیز ارائه می شود.
شرایط پزشکی زمینه ای، مانند فتق یا تحلیل رفتن دیسک، یا فشردگی ریشه عصبی در ستون فقرات کمری، ممکن است باعث انتشار علائم به پا شود که معمولاً به عنوان سیاتیک شناخته می شود.
فیزیوتراپی و ورزش معمولاً درمان های خط اول برای تسکین، درمان و پیشگیری از علائم سیاتیک هستند. علائم و نشانه های معمول سیاتیک که فیزیوتراپی می تواند به آن ها کمک کند عبارتند از :
- درد در ناحیه کمر، لگن و یا ساق پا
- بی حسی، گزگز و یا ضعف در باسن، ران، ساق پا و یا پا
فواید فیزیوتراپی درد سیاتیک
- علائم را تسکین می دهد.
- به درمان عامل زمینه ای کمک می کند.
- از عود کردن علائم جلوگیری می کند.
فیزیوتراپی و ورزش به تقویت و تحرک بافت های کمر، لگن، شکم، باسن و ران ها کمک می کند.
اهداف فیزیوتراپی و ورزش در درمان علائم و نشانه های سیاتیک عبارتند از:
- الگوهای حرکتی عملکردی بدون درد را بازیابی می کند.
- درد کمر، باسن، ران و ساق پا را تسکین می دهد.
- اسپاسم عضلانی را کاهش می دهد.
- بازیابی عملکرد ستون فقرات کمری و مفصل ساکروایلیاک
- بهبود تحرک پایین تنه
- برای کاهش درک درد، سازگاری های عصبی را ارتقا می دهد.
- از تشدید درد در آینده جلوگیری می کند و ترس ناشی از حرکت را کاهش می دهد.
تعهد و تناوب از ویژگی های مهم یک نتیجه درمانی موفق در هنگام استفاده از فیزیوتراپی و ورزش برای سیاتیک است. فیزیوتراپی ممکن است با استفاده از درمان های تسکین دهنده درد، مانند داروهای بدون نسخه (OTC) یا داروهای تجویزی یا تزریق استروئید اپیدورال ترکیب شود یا نباشد.
یک فیزیوتراپیست ممکن است ترکیبی از انواع مختلف فیزیوتراپی، دستی، تحرک بافت نرم و یا ورزش درمانی را برای برنامه فیزیوتراپی درد سیاتیک تجویز کند. تمرینات خاص به علت اصلی سیاتیک و همچنین عوامل دیگری مانند سطح درد بیمار، شرایط کلی، آموزش و تجربه فیزیوتراپیست بستگی دارد.
تمرینات اکستنشن و فلکشن کمر با تقویت حرکت ستون فقرات به تسکین درد کمک می کند. اغلب، افراد مبتلا به کمردرد و سیاتیک با حرکت جهت دار خاص ستون فقرات احساس تسکین می کنند. یک فیزیوتراپ معمولاً ترجیحات جهت دهی فرد را قبل از تجویز تمرینات جهت دهی خاص ارزیابی می کند، زیرا این تمرینات متناسب با بیمار و علائم خاص است. این تمرینات شامل خم شدن به عقب (کشش) و جلو (فلکسیون) است. این حرکت جهت دار جزء مهمی از روش مکنزی است که به عنوان تشخیص و درمان مکانیکی (MDT) نیز شناخته می شود.
روش مک‌کنزی (تشخیص و درمان مکانیکی) تکنیکی است که شامل یک سری حرکات جهت‌دار فعال برای شناسایی و درمان منبع درد در ستون فقرات، ماهیچه‌ها ویا مفاصل است. این تکنیک بر حرکت دادن درد تشعشع به مرکز بدن از طریق ورزش تمرکز دارد، به عنوان مثال، حرکت درد پا به ستون فقرات. تئوری این رویکرد این است که متمرکز کردن درد نشان دهنده بهبود علائم است. هدف کاهش علائم تشعشعی ناشی از ستون فقرات است. درمانگری که این تکنیک را اجرا می کند معمولاً آموزش های ویژه ای در روش مکنزی دارد.
تمرینات تقویتی شامل تمرینات وزن بدن و مقاومتی برای تقویت عضلات شکم، کمر، باسن و پاها می باشد.
تمرینات ایزومتریک شامل انقباض عضلات بدون حرکت مفاصل است. نمونه هایی از تمرینات ایزومتریک عبارتند از پلانک یا نگهدارنده پل. این تمرینات می توانند در زمانی که علائم حادتر هستند به تقویت عضلات کمک کنند.
تمرینات ایزوتونیک شامل انقباض عضله برای مقاومت در برابر بار ثابت، مانند باندهای مقاومتی و تمرین با وزنه، برای کمک به افزایش قدرت عضلانی از طریق مقاومت ثابت در برابر حرکات خاص است.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی درد سیاتیک – فیزیوتراپی سیاتیک – فیزیوتراپی در اصفهان – بهترین مرکز فیزیوتراپی اصفهان
