فیزیوتراپی برای افتادگی اندام لگن
داشتن پرولاپس به این معنی است که یک یا چند اندام لگنی شما ، مثانه، راست روده یا رحم ، به داخل واژن شما فرود می آیند. ممکن است احساس «برآمدگی» یا «سنگینی» در واژن داشته باشید که ممکن است قابل مشاهده باشد یا نباشد.
این تهدیدی برای زندگی نیست و برای بسیاری از زنان اصلاً مشکلی ایجاد نمی کند. با این حال، برای برخی از زنان، افتادگی می تواند باعث مشکلات مثانه، روده یا حتی جنسی شود.
افتادگی اندام لگن به خصوص اگر بچه دار شده باشید، شایع است. اولاً، با رشد کودک، فشار روی اندام های لگنی شما افزایش می یابد. ثانیاً هر گونه آسیب به عضلات کف لگن، مانند پارگی حین زایمان، احتمال افتادگی را افزایش می‌دهد، به خصوص اگر زایمان فعال طولانی شده باشد یا اگر برای کمک به زایمان به فورسپس یا اپیزیوتومی نیاز داشته باشید.
علائم چیست؟
برخی از زنان هیچ علامتی ندارند. با این حال، علائم می تواند شامل یک یا چند مورد از موارد زیر باشد:
- احساس برآمدگی یا پایین آمدن یا خارج شدن چیزی از واژن
- ناراحتی در هنگام مقاربت
- احساس کشش پایین شکم و یا واژن
- مشکلات دفع ادرار
- نشت ادرار
- مشکلات تخلیه روده
علائم ممکن است به نوع و شدت پرولاپسی که دارید بستگی داشته باشد.
علائم اغلب می آیند و می روند و بسته به زمان روز، زمان ماه و میزان فعالیت شما می توانند از نظر شدت متفاوت باشند.
علت افتادگی اندام لگن چیست؟
پرولاپس در اثر ضعیف شدن سیستم حمایتی کف لگن ایجاد می شود. این ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد:
- بارداری و زایمان
- افزایش سن و یائسگی
- اضافه وزن داشتن
- سرفه های مداوم
- یبوست مزمن
- جراحی شکم یا لگن
فیزیوتراپی برای افتادگی اندام لگن
اگر در شش هفته اول پس از بچه دار شدن هستید، اجازه دهید بدن خود استراحت کند و تا حد امکان بهبود یابد تا بدن خود را به بهبودی تشویق کنید. از کمک هایی که ارائه می شود استفاده کنید، غذاهای غنی از پروتئین مغذی بخورید و به خوبی هیدراته بمانید.
درمان بستگی به شدت افتادگی، سلامتی شما، اینکه آیا قصد بارداری در آینده دارید یا خیر و تاثیر آن بر کیفیت زندگی شما دارد، گزینه های درمانی عبارتند از:
- تغییر سبک زندگی
- توانبخشی با فیزیوتراپی کف لگن
- پساری واژن
- جراحی
فیزیوتراپی کف لگن می تواند در کاهش علائم و جلوگیری از بدتر شدن پرولاپس بسیار موفق باشد. هدف اصلی فیزیوتراپی کف لگن برای افتادگی اندام لگن معمولاً بهبود عملکرد عضلات کف لگن است، به طوری که آنها می توانند حمایت بهتری از اندام های لگن شما ارائه دهند. برای جلوگیری از بدتر شدن بیشتر پرولاپس، به شما راهنمایی می‌شود که تغییرات سبک زندگی مناسب را ایجاد کنید.
حتی اگر نیاز به جراحی دارید، مهم است که عضلات کف لگن شما به خوبی کار کنند تا از شکست جراحی در آینده جلوگیری شود.
