فیزیوتراپی مشکلات کف لگن یکی از موثرترین روش های درمان اختلالات و مشکلات ناشی از ضعف و اختلال در عملکرد عضلات کف لگن است که در کلینیک فیزیوتراپی آوای زندگی در اصفهان به مراجعه کنندگان عزیز ارائه می شود.
مشکلات ناشی از اختلال و ضعف در عضلات کف لگن که با عوارضی همچون بی اختیاری ادرار ، مدفوع ، یبوست و … همراه است می تواند سبب کاهش شدید کیفیت زندگی افراد شود.
هرکدام از این اختلالات ناشی از عملکرد نادرست عضلات کف لگن می تواند مشکلات زیادی را برای فرد به همراه داشته باشند.
اختلال عملکرد عضلات کف لگن سبب بروز مشکلات و بیماری های زیادی برای افراد می شود که با مشکلاتی همچون ضعف عضلانی و یا اسپاسم غیر طبیعی عضلات کف لگن همراه هستند.
کف لگن از سه لایه تشکیل شده که لایه اول حمایت مثانه و ارگان‌های داخلی مانند روده و رحم را برعهده دارد، اما لایه دوم که مهمترین عضلات کف لگن در آن قرار گرفته نه تنها حمایت تمام ارگان‌های لگن را فراهم می‌کند، بلکه به کنترل عمل دفع نیز کمک می کند، همزمان با عطسه و سرفه، انقباض سریع این عضله باعث حفظ و کنترل ادرار می‌شود، لایه سوم هم دارای عضلاتی است که از عضلات لایه دوم حمایت می کند. تنفس صحیح دیافراگمی و همچنین آگاهی به سفت یا ریلکس بودن عضلات این ناحیه بخش مهمی از شروع تمرینات فیزیوتراپی است.
فیزیوتراپیست برای تقویت عضلات کف لگن و کاهش عوارض ناشی از ضعف عضلات کف لگن از متدها و مدالیته هایی همچون بیوفیدبک تراپی ، لیزر درمانی و تمرین درمانی بهره می برد.
درمان به روش بیوفیدبک یکی از موثرترین راهکارهای فیزیوتراپی در تقویت عضلات کف لگن و کاهش مشکلات فرد است. به وسیله این روش فرد می تواند عملکرد اعمال غیرارادی در بدن خود را کنترل کند.
دلایل ضعف عضلات کف لگن
- زور زدن های مکرر فرد به دلیل یبوست مزمن
- جراحی های غده پروستات
- بارداری و زایمان های مکرر بخصوص زایمان به روش طبیعی
- افزایش سن
- سرفه های شدید مزمن
- کم تحرکی
- بلند کردن و حمل اجسام سنگین بطور مکرر
- اختلالات هورمونی ناشی از یائسگی
- اضافه وزن بیش از حد
اهداف فیزیوتراپی مشکلات کف لگن
- تقویت عضلات کف لگن برای کمک به حمایت مثانه، رکتوم و …
- بهبود توانایی عضلات کف لگن برای ریلکس شدن حین دفع ادرار و مدفوع
- توانایی حفظ ادرار در حین بلند کردن اجسام سنگین و حین خواب
- جلوگیری از خروج ادرار در زمان سرفه و عطسه و پریدن
- هماهنگی فعالیت عضلات شکم و ران با فعالیت عضلات کف لگن
- هماهنگی فعالیت عضلات کف لگن با دیافراگم برای تنفس صحیح
- توانایی کافی برای انقباضات لازم در حین رابطه جنسی برای داشتن رابطه جنسی مطلوب و بدون درد
کلمات مرتبط :
