زانودرد پس از کمردرد به عنوان شایع ترین اختلال اسکلتی_ عضلانی شناخته می شود بطوری که بیش از نیمی از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه کرده اند.
مفصل زانو از پرتحرک ترین مفاصل بدن است و از آن جایی که فشار وزن نیز بر آن وارد می شود ریسک بروز آسیب دیدگی در آن بالا است.
مفصل زانو از اجزای مختلفی از جمله رباط ، منیسک ، تاندون و … تشکیل شده و بروز آسیب در هریک از آن ها می تواند سبب بروز زانودرد در فرد شود.
از آن جا که زانو نقش مهمی در عملکرد حرکتی فرد دارد بروز هرگونه اختلالی در آن می تواند منجر به ایجاد مشکلات و محدودیت های حرکتی برای فرد شود.
آسیب های ورزشی مفصل زانو نیز از جمله رایج ترین آسیب های ورزشی هستند که ورزشکاران را درگیر می کنند ، پارگی مینیسک و پارگی رباط های زانو از آسیب های جدی و شایعی هستند که در ورزشکاران رشته های پرتحرک و پربرخورد شیوع بالایی دارند.
خوشبخته مشکلات مفصل زانو در بسیاری از موارد با روش های فیزیوتراپی قابل بهبود هستند و تنها درصد کمی از این مشکلات نیازمند جراحی هستند.
شایع ترین دلایل زانودرد
آرتروز زانو
آرتروز در مفصل زانو نسبت به سایر مفاصل بدن شیوع بالاتری دارند و علت آن هم تحرک بالا و وارد شدن فشار وزن بر روی این مفصل است.
فیزیوتراپی زانو به عنوان موثرترین راهکار در کمک به تخفیف علائم آرتروز زانو شناخته می شود.
زانودرد مزمن که سبب بروز اختلال در عملکرد زانو شده و محدود شدن دامنه حرکات زانو از مهم ترین عوائم و عوارض آرتروز زانو هستند که با فیزیوتراپی قابل بهبود هستند.
آسیب دیدگی زانو
آسیب های مفصل زانو مانند شکستگی ، دررفتگی ، پارگی و آسیب رباط ها و مینیسک های زانو و … از جمله آسیب های شایع زانو هستند که در اثر وارد شدن ضربات شدید به زانو در حین ورزش یا حوادث ناگهانی رخ می دهند.
در صورت آسیب شدید انجام جراحی و در سایر موارد فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی به بهبودی آسیب ایجاد شده کمک می کنند.
ناهنجاری های مادرزادی زانو
اختلالاتی همچون زانوی پرانتزی و زانوی ضربدری از جمله شایع ترین ناهنجاری های مفصل زانو هستند که در صورت عدم درمان مناسب در دوران کودکی می توانند موجب بروز زانودرد در بزرگسالی شوند ، به همین جهت این مشکلات باید در دوران کودکی جدی گرفته شده و با اقدامات مناسب درمان شوند.
کندورمالاسی کشکک زانو
نرمی غضروف کشکک زانو نان دیگر آن است و از شایعترین دلایل درد مزمن زانو است که معمولا به دلیل حرکت نامتعادل کشکک روی مفصل زانو یا استفاده بیش از حد از زانو و یا حتی وارد شدن ضربه شدید به زانو رخ می دهد.
عادات حرکتی نادرست
دو زانو و چهار زانو نشستن از عادت های غلطی هستند که موجب وارد شدن فشار زیادی به زانوها شده و ریسک آسیب دیدگی آن را افزایش می دهند ، این کارها همچنین سبب افزایش خطر ابتلا به آرتروز زانو و کاهش سن ابتلا به آن می شوند.
سایر دلایل
- روماتیسم مفصلی
- التهاب تاندون های زانو ( تاندونیت زانو )
- التهاب بورس های زانو ( بورسیت زانو )
- سندرم درد مفصل کشککی رانی
- ضعف رباط های اطراف زانو
- چاقی و اضافه وزن بیش از حد
- استفاده از کفش های نامناسب و غیراستاندارد هنگام ورزش و پیاده روی
- بیماری ازگود اشلاتر
- کیست بیکر
- و …
فیزیوتراپی زانو
فیزیوتراپی موثرترین اقدام در درمان زانودرد و عامل زمینه ای آن است.
فیزیوتراپی به افرادی که دچار آسیب های مفصل زانو شده اند کمک می کند تا هرچه سریع تر به شرایط بهبودی برسند.
لیزر تراپی با لیزر پرتوان و کم توان ، الکتروتراپی ، تمرین درمانی و درمان های دستی از جمله راهکارهای فیزیوتراپی در درمان زانودرد و عامل بوجود آورنده آن هستند.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در اصفهان – کلینیک فیزیوتراپی در اصفهان – لیزر پرتوان در اصفهان – مرکز فیزیوتراپی در اصفهان – فیزیوتراپی خوب در اصفهان
