اختلالات کف لگن در مردان گروهی از شرایط است که بر عضلات و اعصاب کف لگن تأثیر می گذارد. کف لگن ماهیچه ای است که از مثانه، روده و راست روده حمایت می کند. در عملکرد جنسی نیز نقش دارد. PFD ها می توانند علائم مختلفی ایجاد کنند، از جمله:
- بی اختیاری ادرار: نشت ادرار
- بی اختیاری روده: نشت مدفوع
- ادرار دردناک
- مشکل در تخلیه مثانه
- یبوست
- مقاربت دردناک
- اختلال در نعوظ
PFD در زنان شایع تر است، اما می تواند مردان را نیز درگیر کند. در واقع، برآوردها نشان می دهد که از هر 10 مرد، 1 نفر نوعی PFD را تجربه می کند.
عوامل خطر اختلالات کف لگن در مردان
- سن: PFD با افزایش سن مردان شایع تر می شود.
- جراحی: جراحی برای سرطان پروستات، سرطان مثانه یا سایر شرایط می تواند به عضلات کف لگن آسیب برساند.
- آسیب عصبی: آسیب عصبی ناشی از دیابت، آسیب نخاعی یا سایر شرایط می تواند بر عضلات کف لگن تأثیر بگذارد.
- چاقی: اضافه وزن یا چاقی می تواند فشار اضافی بر عضلات کف لگن وارد کند.
- زور زدن: زور زدن در حین حرکات روده یا بلند کردن اجسام سنگین می تواند عضلات کف لگن را ضعیف کند.
اگر علائم PFD را تجربه می کنید، مهم است که برای تشخیص و بحث در مورد گزینه های درمانی به پزشک مراجعه کنید. درمان PFD ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درمان عضلات کف لگن با فیزیوتراپی: این نوع درمان می تواند به تقویت و هماهنگی عضلات کف لگن کمک کند.
- تغییرات سبک زندگی: کاهش وزن، رژیم غذایی سالم و اجتناب از یبوست همگی می توانند به بهبود علائم PFD کمک کنند.
- دارو: در برخی موارد، ممکن است دارو برای کمک به مدیریت علائم تجویز شود.
- جراحی: در موارد نادر، ممکن است برای اصلاح یک مشکل ساختاری که باعث PFD شده است، جراحی لازم باشد.
فیزیوتراپی کف لگن
فیزیوتراپی نوعی درمان است که می تواند برای اختلالات کف لگن در مردان بسیار موثر باشد. این اختلالات می توانند بر مثانه، روده و عملکرد جنسی تأثیر بگذارند و می توانند در اثر عوامل مختلفی از جمله جراحی، آسیب و افزایش سن ایجاد شوند.
فیزیوتراپی کف لگن برای مردان می تواند به موارد زیر کمک کند:
- تقویت عضلات کف لگن
- بهبود هماهنگی عضلات کف لگن
- کاهش درد
- بهبود کنترل مثانه و روده
- بهبود عملکرد جنسی
اولین ملاقات با فیزیوتراپیست کف لگن معمولاً شامل بحث در مورد سابقه پزشکی و علائم شما و سپس معاینه می شود. معاینه ممکن است شامل ارزیابی داخلی عضلات کف لگن باشد.
بر اساس نتایج معاینه، فیزیوتراپیست یک برنامه درمانی خاص برای نیازهای شما ایجاد می کند. این طرح ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تمرینات عضلات کف لگن: این تمرینات برای تقویت و بهبود هماهنگی عضلات کف لگن طراحی شده اند. آنها را می توان در خانه یا در کلینیک انجام داد.
- بیوفیدبک: بیوفیدبک تکنیکی است که با استفاده از حسگرها به شما کمک می کند یاد بگیرید که چگونه عضلات کف لگن خود را آرام کرده و منقبض کنید.
- درمان دستی: درمان دستی یک درمان عملی است که می تواند برای کاهش تنش در عضلات کف لگن و بهبود جریان خون در ناحیه مورد استفاده قرار گیرد.
در اینجا برخی از اختلالات کف لگن که فیزیوتراپی می تواند به درمان در مردان کمک کند آورده شده است:
- بی اختیاری ادرار: نشت غیر ارادی ادرار است.
- بی اختیاری روده: این نشت غیر ارادی مدفوع است.
- اختلال نعوظ: ناتوانی در دستیابی یا حفظ نعوظ است.
- انزال زودرس: این انزالی است که خیلی زود پس از تحریک جنسی رخ می دهد.
- پروستاتیت مزمن/سندرم درد مزمن لگن: این وضعیتی است که باعث درد در لگن و اندام تناسلی می شود.
