سوزن خشک یا درای نیدلینگ در سال های اخیر، به عنوان یک روش درمانی محبوب در فیزیوتراپی برای کاهش درد عضلانی و بهبود تحرک ظاهر شده است. سوزن خشک به عنوان ابزاری مفید در مدیریت دردهای مزمن و حاد، مورد توجه قرار گرفته است. در نگاه اول، درای نیدلینگ ممکن است بسیار شبیه طب سوزنی به نظر برسد، اما تفاوت های کلیدی وجود دارد. در حالی که هر دو روش شامل وارد کردن سوزن های نازک در پوست است، هدف و منشأ آنها به طور قابل توجهی متفاوت است.
سوزن خشک روی هدف قرار دادن نقاط ماشه ای – نواحی سفت و گره خورده عضله – برای کاهش تنش و کاهش درد تمرکز می کند.
از سوی دیگر، طب سوزنی مبتنی بر طب سنتی چینی است و هدف آن تعادل انرژی بدن یا «چی» با تحریک نقاط خاص است.
سوزن خشک نسبتاً اخیراً در مقایسه با طب سوزنی توسعه یافته است که ناشی از تحقیقات مدرن در مورد عملکرد عضلات و تسکین درد است.
چگونه قرار دادن یک سوزن در عضله واقعاً درد را کاهش می دهد؟ کلید در مفهوم نقاط ماشه نهفته است. اینها نواحی از فیبرهای عضلانی هستند که در حالت انقباض گیر کرده اند و اغلب باعث ایجاد درد هم به صورت موضعی و هم در سایر قسمت های بدن می شوند.
هنگامی که یک سوزن در یکی از این نقاط ماشه ای وارد می شود، واکنش “انقباض” عضله را تحریک می کند. این انقباض به تنظیم مجدد عملکرد طبیعی ماهیچه کمک می کند، تنش را از بین می برد و درد را کاهش می دهد. علاوه بر این، سوزن یک پاسخ درمانی در بدن ایجاد می کند، جریان خون را افزایش می دهد و باعث آزاد شدن اندورفین، مسکن های طبیعی بدن می شود.
سوزن خشک برای چه افرادی مناسب است؟
درای نیدلینگ معمولا برای درمان طیف وسیعی از بیماری های اسکلتی عضلانی استفاده می شود. برخی از شایع ترین شرایط درمان شده عبارتند از:
- درد مزمن در گردن، کمر یا شانه ها
- آسیب های ورزشی مانند کشیدگی همسترینگ یا آرنج تنیس بازان
- سردردهای تنشی
- درد مفاصل
- مشکلات وضعیتی رایج در کارکنان اداری
- فیبرومیالژیا یا سایر اختلالات درد مزمن
- چه ورزشکاری باشید که به دنبال بهبود عملکرد است، یا فردی که با درد مداوم دست و پنجه نرم می کند، سوزن خشک می تواند یک گزینه درمانی موثر باشد.
فرآیند درمان با درای نیدلینگ چگونه است؟
اگر به سوزن خشکی فکر می کنید، دانستن اینکه در طول یک جلسه چه انتظاری دارید کمک می کند.
مشاوره: پزشک شما ابتدا وضعیت شما را ارزیابی می کند و مناطقی که نیاز به درمان دارند را تعیین می کند.
درمان: سوزن های نازک و استریل در نقاط ماشه ای عضلات وارد می شود. این سوزن ها بسته به تکنیک مورد استفاده برای چند دقیقه در جای خود باقی می مانند.
پس از درمان: ممکن است درد یا کبودی خفیفی در اطراف محل سوزن تجربه کنید. این طبیعی است و معمولا در عرض 24-48 ساعت فروکش می کند.
جلسات درای نیدلینگ بسته به ناحیه تحت درمان و شدت بیماری معمولا بین 20 تا 60 دقیقه طول می کشد.
انواع تکنیک های سوزن خشک
چندین تکنیک وجود دارد که پزشکان ممکن است بر اساس شرایط تحت درمان از آنها استفاده کنند:
- سطحی: سوزن درست زیر پوست وارد می شود و نقاط ماشه ای در سطح سطح را هدف قرار می دهد.
- عمیق: این شامل قرار دادن عمیق تر در عضله برای رسیدن به نقاط ماشه ای تعبیه شده است.
- نقطه ای حرکتی: بر تحریک نقاط حرکتی خاص در عضله برای بازگرداندن عملکرد و کاهش درد تمرکز می کند.
انتخاب تکنیک به شرایط خاص شما و تخصص پزشک شما بستگی دارد.
فواید سوزن خشک
تسکین درد: این روش می تواند تسکین درد قابل توجهی را برای افرادی که دارای شرایطی مانند کمردرد یا سفتی گردن هستند، ارائه دهد.
بهبود تحرک: با آزاد کردن عضلات سفت، درای نیدلینگ می تواند به بازیابی انعطاف پذیری و دامنه حرکت کمک کند.
بهبود عملکرد عضلانی: برای ورزشکاران یا افرادی که پس از آسیب نقاهت می یابند، این روش درمانی می تواند عملکرد عضلانی را با کاهش سفتی و افزایش گردش خون بهبود بخشد.
سوالات متداول
آیا درای نیدلینگ همان طب سوزنی است؟ خیر، این روش یک تکنیک غربی است که هدف آن درمان درد عضلانی است، در حالی که طب سوزنی بر اساس طب سنتی چینی است.
یک جلسه سوزن خشک چقدر طول می کشد؟ جلسات معمولا بین 20 تا 60 دقیقه بسته به ناحیه تحت درمان طول می کشد.
به چند جلسه درای نیدلینگ نیاز دارم؟ تعداد جلسات بسته به شرایط تحت درمان متفاوت است. برخی از افراد پس از یک جلسه احساس تسکین می کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به چندین جلسه نیاز داشته باشند.
آیا می توانم بعد از درای نیدلینگ ورزش کنم؟ بهتر است تا 24 تا 48 ساعت پس از درمان از انجام ورزش های شدید خودداری کنید تا عضلات شما ریکاوری کنند.
آیا سوزن خشک درد دارد؟ ممکن است یک انقباض کوتاه یا ناراحتی خفیف احساس کنید، اما عموماً توسط اکثر افراد به خوبی تحمل می شود.
