آسیب روتاتور کاف یک آسیب شایع شانه است. مفصل شانه شما یک مفصل توپ و کاسه نسبتا ناپایدار است که توسط یک گروه کوچک از چهار عضله به نام روتاتور کاف حرکت و کنترل می شود.
همانطور که از نام آن پیداست، عضلات روتاتور کاف وظیفه چرخش شانه را بر عهده دارند و یک کاف در اطراف سر استخوان بازو (توپ شانه) تشکیل می دهند. ماهیچه های زیر کتفی، فوق خاری، اینفراسپیناتوس و ترز مینور عضلات روتاتور کاف کوچک شما هستند. این ماهیچه ها حرکت شانه شما را روی تیغه شانه (کتف) تثبیت و کنترل می کنند.
ماهیچه ها و تاندون های روتاتور کاف شما در برابر پارگی روتاتور کاف، تاندیوپاتی، برخورد روتاتور کاف و آسیب های مربوط به روتاتور کاف آسیب پذیر هستند.
صدمات روتاتور کاف از التهاب خفیف تاندون (تاندونیت روتاتور کاف)، بورسیت شانه (بورسا ملتهب) و تاندونوپاتی کلسیفیک (تشکیل استخوان در تاندون روتاتور کاف) متفاوت است. صدمات مهم تر شامل پارگی های جزئی و تمام ضخامت روتاتور کاف است که ممکن است به جراحی روتاتور کاف نیاز داشته باشد.
عضلات روتاتور کاف شما کجا هستند؟
عضلات روتاتور کاف بازو را روی تیغه شانه (کتف) نگه می دارند. بیشتر تاندون‌های روتاتور کاف در زیر نقطه استخوانی شانه (آکرومیون) پنهان می‌شوند، که علاوه بر محافظت از روتاتور کاف، می‌تواند به ساختارهای روتاتور کاف شما نیز برخورد کند.
علائم آسیب روتاتور کاف چیست؟
در حالی که هر آسیب خاص علائم و نشانه های خاص خود را دارد، در صورت داشتن موارد زیر می توانید به آسیب روتاتور کاف مشکوک شوید:
- احساس گیرکردن چیزی در شانه هنگامی که بازوی شما در ارتفاع شانه قرار دارد یا زمانی که بازوی شما بالای سر است.
- درد شانه می تواند از بالای شانه تا آرنج شما گسترش یابد.
- درد شانه هنگام دراز کشیدن روی شانه دردناک.
- درد شانه در حالت استراحت (با صدمات شدیدتر روتاتور کاف).
- ضعف یا درد عضلات شانه هنگام تلاش برای رسیدن یا بلند کردن.
- درد شانه هنگام قرار دادن دست پشت سر یا سر.
این آسیبها چگونه تشخیص داده می شوند؟
فیزیوتراپیست یا پزشک ورزشی شما بر اساس سابقه بالینی شما و یافته های یک سری آزمایشات بالینی به آسیب روتاتور کاف مشکوک می شود.
اسکن سونوگرافی تشخیصی دقیق ترین روش برای تشخیص آسیب شناسی خاص این آسیب ها است. ام آر آی ممکن است آسیب روتاتور کاف را نشان دهد اما ممکن است آنها را از دست بدهد. هنگامی که مشکوک به آسیب روتاتور کاف باشد، اشعه ایکس ارزش تشخیصی کمی دارد.
روشهای درمان
تأیید نوع دقیق آن بسیار مهم است زیرا درمان بسته به نوع خاص یا ترکیبی از آسیب‌های روتاتور کاف متفاوت است.
روتاتور کاف شما یک گروه ضروری از عضلات کنترل و ثبات است که “متمرکز” مفصل شانه شما را حفظ می کند. به عبارت دیگر، توپ شانه را در مرکز روی سوکت کوچک نگه می دارد. این تمرکز از آسیب هایی مانند برخورد، سابلوکساسیون و دررفتگی جلوگیری می کند.
ما همچنین می دانیم که روتاتور کاف شما لغزش های ظریفی را ارائه می دهد و از مفصل توپی روی سوکت می لغزد تا کل شانه حرکت کند. بعلاوه، تیغه شانه شما (کتف) نقش حیاتی به عنوان صفحه اصلی با ثبات دینامیکی دارد که بازوی شما را به دیواره قفسه سینه شما متصل می کند.
متخصصان فیزیوتراپی این نتیجه رسیده‌اند که برای بازتوانی این آسیبها و جلوگیری از عود به طور موثر باید هفت مرحله را پوشش داد.
اینها هستند:
- محافظت از آسیب زودهنگام: نکات تسکین درد و ضد التهاب
- بازگرداندن دامنه کامل حرکت
- بازیابی کنترل کتف
- بازگرداندن عملکرد طبیعی گردن – کتف – قفسه سینه – شانه
- بازیابی قدرت روتاتور کاف
- بازیابی سرعت بالا، قدرت، حس عمقی و چابکی
- بازگشت به ورزش یا کار
کلمات مرتبط :
